شنا برای اشخاص جراحت چشم مناسب است: اشخاصی که آرتروز دارند و نمی توانند ورزش های شدید انجام دهند، می توانند شنا نمایند ، چون آب به عضله‌ها و مفاصل فشاری وارد نمی کند. ساک ورزشی شناگران معمولا می بایست ضدآب باشد، چندین گوشه و کنار جداگانه به جهت قراردادن تجهیزات متفاوت داشته باشد و بتواند وزن تمامی ملزومات شنا را تحمل کند. به جهت قراردادن یک سری اثاثیه از جمله فین شنا و دوقلوی شنا که درحین شناکردن به آن ها نیاز دارید، به کارگیری کنید. در صورتی که دوست دارید مایو شورت پادار بپوشید دست‌کم از نوعی که منحصربه‌فرد دوچرخهسواری هست استعمال کنید. در صورتی که خانم هستید، مایو یک تکه ریسربک که قسمت پایینتنه آن پادار نباشد بهترین است. برای مسابقات، عینک مسابقهای (که به عینک سوئدی هم دارای شهرت است) بهترین است، علی الخصوص چنانچه از دسته آینهای باشد. بااینحال زیرا جزو ملزومات اساسی است، اولین چیزی هست که بایستی بردارید. انگلستان به تیتر اولین مرزوبوم شناخته شده در شنا وارد همین میدان شد. در این مدل شنا، شانه ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند و حرکات دست ها و پاها بایستی اصلی نیز انجام شود و یک فعالیت را انجام دهند. حرکت مکرر پا ها، دست ها، قفسه سینه، سر و گردن در ورزش شنا، باعث تقویت این عضله ها می حلقه شنا کودک گانه شود. وقتی می گوییم شنا کردن، منظورمان فقط آب بازی نمودن نیست، شنا نمودن به این معنی که دست ها و پاها به طور منظم دارای یک سری حرکات تکان دیتا شود تا بتوانیم در زیر آب حرکت کنیم. مایوی مخصوص شنای حرفهای به طور معمول بایستی یک تکه و چسبان باشد تا جلوی آزادی کار شما را نگیرد. در صورتی که آقا می‌باشید سعی کنید از مایوهای چسبان به کارگیری کنید. شما نیز تلاش نمایید زمان شنا مراقب اطرافیانتان باشید. چنانچه شناگر حرفهای هستید خوبتر هست یک ساک ورزشی همراه داشته باشید. به جهت انکه یک شناگر بتواند به صحت حرکات شنا را انجام دهد می بایست یک سری از ماهیچه ها در کنار نیز به کار مشغول شوند. احتمال دارد گفتن همین مورد لازم نبود، چون بههرحال شناگر بدون مایو هیچ گاه برای شنا نمیرود. در این مطلب، برایتان از خرید کردن وسایل شنا از مایو گرفته تا ضدآفتاب و خردهریزهای دیگر گفتهایم. این کار تا وقتی ادامه دارد که دستها از آرنج به سمت بالا حرکت کنند. شنا ورزشی کامل هست و فواید مضاعف زیادی برای تن انسان دارد. دهلیز راست در سمت راست بالای قلب قرار داراست و یکی از چهار حفرهی توخالی قلب است. آب، تصویر عرش بالای سر را تغییر تحول داده و بازتاب خورشید در کف استخر را به شکل الگویی شیخ و آسمانی درمیآورد.

ایندکسر